La paz interior no es un estado pasajero sino el trasfondo natural de serenidad que habita en todos nosotros. En este libro, la psicoterapeuta Ashley Davis Bush te enseña cómo conectar con ese profundo remanso de tranquilidad en todo momento, incluso al afrontar circunstancias estresantes o difíciles.

Gracias a las herramientas y estrategias propuestas, descubrirás los beneficios de la quietud, el movimiento, el mindfulness, la meditación, la respiración, la visualización, la creatividad y la contemplación.

• Libérate de las preocupaciones y el estrés.
• Experimenta la tranquilidad cada día.
• Comparte el efecto dominó de la paz.

FICHA TÉCNICA
Editorial: Gaia Ediciones
ISBN: 9788484456582
Colección: Pequeño Libro
Fecha de edición: 2020
Nº edición: 2.ª reimp.
País: China
Idioma: Español
Encuadernación: Rústica
Medidas: 10,5 x 14,7 cm
Nº páginas: 96